상당구내과 통풍 고 퓨린 음식부터 조심해요

 

상당구내과 통풍
고 퓨린 음식부터 조심해요

 

바람만 스쳐도 아프다는 말 어디서 많이 들어보셨을 텐데요. 

통풍 증상을 놓고 하는 말입니다. 

 

통풍은 그만큼 한번 걸리면 통증이 대단한데요.  

이번 시간에는 이 통증에 대해서 

원인과 증상, 예방법까지 알아보는 

시간을 가지도록 하겠습니다.

통풍이란
상당구내과 통풍이란 

몸속에 배출되어야 하는 요산이 배출되지 못하고 

과도하게 축적되어 통증이 일어나는 것을 말합니다. 

 

정상적인 요산 수치는

남자 : 3.4 ~ 7.0mg/dL, 여자 : 2.4 ~ 6.0mg/dL입니다.

상당구내과 통풍의 원인을 알아보겠습니다.

1. 고 퓨린 식품

요산을 생산하기 위해서는

퓨린이라는 물질이 필요한데요.

퓨리는 우리가 보통 먹는 음식에서 많이 발견됩니다.

 

퓨린이 많은 음식으로는

육류의 내장류, 붉은 고기류, 가공육,

과당 음식, 등 푸른 생선, 알코올 등에

많이 함유되어 있습니다. 

2. 환경적 요인

스트레스나 비만, 약물복용을 하는 경우에도

통풍의 발생 원인이 될 수 있습니다.

3. 가족력 및 질환

유전력으로 남아있거나 고혈압, 당뇨 등의

지병을 앓고 있는 경우 통풍의 원인이 됩니다.

상당구내과 통풍의 증상을 알아보겠습니다. 

대표 증상으로는 바람만 스쳐도 발이 시린 것인데요. 

이 외에도 다양한 증상이 있습니다.

1. 발가락, 발목 등에 통증이 있습니다. 
2. 발가락, 발등, 무릎 등 관절 중에 

염증이 생겨 부어 오르거나 

바늘로 찌르는 듯한 고통이 따르기도 합니다.
3. 제대로 발을 내딛는 것조차 힘듭니다.
4. 주로 밤이나 새벽에 통증이 심화됩니다.

 

 

통풍은 또한 단계별로 나뉠 수 있는데요.
1단계 무증상 고 요산 혈증

요산 수치만 높은 상태

 

2. 급성 통풍성 관절염

고 퓨린 식품 섭취 후 염증으로 발이 아픈 상태

3. 간헐기 통풍

간헐적으로 통증을 반복적으로 느끼는 상태

4. 만성 결절성 통풍

요산 결정체가 관절에 축적되는 상태

상당구내과 통풍을 예방하기 위한 

방법을 알아보겠습니다.

1. 식습관 조절

고퓨린 함량 음식을 줄이고

야채나 유제품, 곡류, 과일 등을 먹는 것이 좋습니다.

2. 수분 섭취

적당량의 수분 섭취는 요산 배출에 좋습니다.

수분이 많이 들은 음식이나

물을 섭취하시기를 권장 드립니다.

 

또한 커피도 괜찮다는 연구결과도 있어

하루 한 잔 정도의 커피도 필요에 따라

섭취하셔도 괜찮습니다.

예방은 하고 있지만 

그럼에도 통풍 증상이 생겼다면 병원에 방문하셔서 

검사와 치료를 받으시기를 권장 드립니다.

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이번 시간에는 속시원내과에서 

통풍에 대해 알려드렸는데요.

통풍은 음식이 역할이 중요합니다. 

먼저 식습관부터 바꿔 건강을 지키시기 바랍니다.