용암동내과 오한 면역력 관리가 중요해요

 

 

 

날이 따듯한데도 몸이
부들부들 떨리는 증상.
겪어보신 분들이 계실 텐데요.

이 경우 오한 일 가능성이
높습니다.

 

오한이란?

용암동내과 오한이란
추운 것도 아닌데 춥고
몸이 떨리는 것을 말합니다.

보통 컨디션이 안 좋을 때나
감염 증상이 있을 때 등 
오한에 걸리기 쉽습니다.

용암동내과 오한의 원인으로는
대표적으로 면역력 저하가 있는데요.

 

면역력 저하를 포함한 
몇 가지 원인을 알려드릴게요.

- 스트레스
만성 피로가 쌓이면 혈액 순환이
적절하지 못할 경우

- 감기 및 감염
바이러스나 세균에 감염될 경우
면역 반응으로 나타남

- 항생제 부작용
여타 질환의 약 복용 중
몸의 면역 체계와 맞지 않아
오한의 원인이 될 수 있음

- 영양부족
영양소가 부족하면 몸에 에너지가
없어 춥고 기운이 빠질 수 있음

- 호르몬
여성의 경우 생리주기나 폐경 등을
통해 오한의 원인이 될 수 있음

- 합병증
당뇨와 같이 합병증을 앓고 있을 경우

용암동내과 오한의 증상으로는
발열, 피로감, 식은땀, 근육통
등의 증상들이 있는데요.

 

 

원인에 따라 증상들이 
조금씩 다릅니다.

- 혈액순환 : 손발 차가움
- 감염성 : 열과 오한
- 저혈당 : 기운 없음

용암동내과 오한을 예방하기
위해서는 면역력을 키우는 것이
우선적으로 돼야 하는데요.

1. 충분한 휴식
휴식은 면역력을 높이는데
가장 필요한 요소입니다.
스트레스나 과로가 오면
몸의 면역 반응이 악화되므로
충분한 휴식을 통해
컨디션이 일정할 수 있도록
조절해야 합니다.

2. 위생관리 및 환기
손발을 깨끗하게 씻고
공기 순환을 원활해
바이러스 감염 통로를
최대한 줄이는 것이 좋습니다.

 

3. 균형 있고 규칙적인 식사
면역력에도 좋으면서
하루 3시 세끼 규칙적인
식사를 하는 것이 좋은데요.

몸을 따뜻하게 해주는
생강, 마늘, 홍삼과 같은 음식이
면역력을 증진 시켜주는데
도움이 됩니다.

또한 음식만으로 부족하다
느끼실 때는 필수 영양제를
복용하는 것도 좋은데요.
비타민C, 비타민D, 아연,
오메가-3, 프로바이오틱스 같은
것들이 있습니다.

 

 

4. 예방접종
예방접종은 질환 예방에
있어서 안전제 역할을 합니다.
병원에 방문하셔서
접종을 받으시길 권장 드립니다.

 

이 외에도 수액주사를 통해
면역력을 향상시키고
필요한 성분을 빠르게 
공급시키는 것도 좋은데요.

대표적으로 마늘주사가 있습니다.

 

 

이번 시간에는 속시원내과에서
오한에 대해 알려드렸는데요.

오한은 감염성으로 앓게 되는
경우가 많으니 항상 위생과
면역력 관리를 통해
건강을 챙기시기 바랍니다.